Caixa da Paz
Desde 2016 nas aulas do Meditando com a Gurizada - projeto que desenvolvo na Escola Medianeira como atividade extracurricular - procuro proporcionar várias atividades para as crianças, desde a meditação, exercícios de relaxamento, yoga, brincadeiras e também crio brinquedos. A "Caixa da Paz" é a terceira que desenvolvo nessa linha de caixas para usar para guardar objetos que tragam relaxamento e bem estar de forma lúdica.
A ideia é a criança guardar essa caixa no seu quarto. Ter como um baú de tesouros para auxilia-la a se sentir bem. Um brinquedo interativo. Nessa versão na capa tem um termômetro para identificar como a criança se sente: braba, triste, com medo ou entediada. E depois uma segunda roda com sugestões de formas para a criança se sentir bem.
Pode furar o meio do círculo e colocar algo que sirva como seta. Usei colchetes e colei setas neles.
Opções dessa caixa. Coloquei por escrito e imagens para quando tem crianças que ainda não sabem ler:
- Meditar e respirar devagar: existem várias formas de meditar. Em geral todas partem de respiração calma e ritmada.
- Contar até 10 / dar um tempo: São formas de fazer um afastamento higiênico da situação e não engatar no conflito que pode gerar muitos frutos desagradáveis.
- Fazer algo que goste: dar opções é bom. Podemos nos surpreender com as escolhas das crianças.
- Cantar ou dançar.
- Exercícios de relaxamento: yoga ou outro exercício ou brincadeira que deixe a criança mais relax.
- Refletir/escrever: assim como ler agita a alma, escrever acalma.
- Desenhar ou pintar mandalas: são figuras muito simbólicas que tem o poder de relaxar e ajudar a ter foco.
- Conversar/desabafar: muitas vezes o que precisamos é só colocar para fora o que se está remoendo na mente num bate-papo.
A criança pode enfeitar a caixa como quiser. Para a aula imprimi alguns detalhes que possuem lembretes para elas se sentirem bem além de serem ideias a serem desenvolvidas ao longo das aulas.
Identificação da caixa - fica na parte da frente
Caminho do bem estar - colar numa das laterais
Saudável Ser tantos jeitos - colar numa das laterais da caixa
Mais informações sobre o projeto Saudável Ser no blog www.saudavelser.blogspot.com.br
Colar os itens em palito de picolé. Fazer furo na tampa da caixa para encaixar e interagir.
Ao longo do tempo ir inventando brinquedos ou guardar coisas que a criança goste muito. Como se fosse uma caixa de tesouros que resgatam o brilho lindo da mente de uma criança.
Crie a sua caixa a seu bel prazer. Fica a sugestão!
Andrea dos Santos Leandro
Professora do Meditando com a Gurizada
Imagens de personagens meditando. A gurizada adora:
