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AUTOCONHECIMENTO PARA ADOLESCENTES/JOVENS
A ansiedade e as angústias dos desafios que vive no momento perturbam o teu jeito de ver o mundo?
Existem vários caminhos para o bem-estar consigo mesmo. Começa com o autoconhecimento, reconhecer suas emoções e aprender a lidar com elas de forma saudável. Sabe os seus gostos. Respeitar e valorizar quem é.
Todas as emoções são importantes e tem sua função. O que preciso de cuidado é quando uma emoção gera uma ação que eu possa prejudicar/machucar a mim ou a outra pessoa.
Sugiro pesquisar seu temperamento. Pode usá-lo como um parâmetro de observação (evite usar como um julgamento). Abaixo artigos que falo sobre o tema. Quer fazer o teste? Envie um e-mail solicitando - andrelis.2@gmail.com
Lembrando que alta tensão, abaixa a atenção. Portanto, busque formas de mover o corpo e relaxar a mente para as emoções se acalmarem e diminuir a tensão.
Abaixo artigos que podem te ajudar.
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