Um Mood Férias cheio de brincadeiras para a criança
aproveitar essa época tão divertida!
As atividades acontecerão no Praça Palco e ao lado da Vivara
e terão inscrições solidárias de 1kg de alimento não perecível.
Evento presencial no Shopping Praça Nova em Santa Maria RS
O Meditando com a Gurizada vai participar com a Oficina: Divertidamente - brincando com as emoções no dia 28 Jul 24.
Confira a programação completa no link de inscrição abaixo.
Quem está no comando das suas emoções?
No dia 20 de junho de 2024 estreia nos cinemas brasileiros o filme Divertidamente 2. Nele podemos ver de forma lúdica como as emoções nos influenciam no dia a dia. Mesmo no primeiro filme focando em apenas 5 (alegria, tristeza, medo, raiva e nojo) já foi uma palinha de como pensamos e agimos no dia a dia.
Agora no segundo filme aparecem novas emoções e veremos como a agora recém adolescente lida com a chegada da puberdade. Uma fase de grandes descobertas, onde cada adolescente começa a perceber que não é mais criança e nem é adulto ainda. E para não ajudar muito, às vezes, é tratado como criança e cobram atitudes de adulto. Realmente são momentos desafiadores para nossos jovens.
Então, se lança a pergunta: quem está no comando das suas emoções? Você, é claro, mas consegue dominar as suas ações?
Entre as novas emoções nesse novo filme a ansiedade é apresentada, numa figura sem o nariz, para demonstrar que mal conseguimos respirar quando estamos ansiosos.
Então, vou deixar uma sugestão preciosa para não deixar a ansiedade tomar conta e dominar todas as outras emoções e comandar suas ações. RESPIRE DEVAGAR.
Respirar devagar de forma consistente e consciente. Quanto mais prática, mais consegue ter domínio de suas emoções e não deixar que a ansiedade tome conta.
Como é sempre bom lembrar: todas as emoções são importantes e tem seu valor no nosso desenvolvimento. A questão, é não deixar ser dominado por elas e sim usar o seu positivo fluxo para refletir e evoluir.
Em breve vou ofertar uma Oficina com a temática do Divertidamente, fique atento, aqui neste link pode saber mais sobre minha Oficinas Lúdicas e Terapêuticas:
https://meditandocomagurizada.blogspot.com/p/oficinas-ludicas-e-terapeuticas.html
Temperamentos e o brincar
Os temperamentos podem ser uma
bússola para compreender a nós mesmos e as nossas crianças. Perceber que cada
um tem um jeito especial de ser. Suas ações podem refletir meramente seu
temperamento e não uma ação pessoal contra essa ou aquela pessoa. Aprendendo a
identificar e a lidar com suas emoções, os relacionamentos podem ser mais
saudáveis.
Todos temos um ou dois temperamentos
dominantes. Isto não quer dizer que não apresentemos hora ou outra
comportamentos dos outros temperamentos. Ninguém é100% um temperamento.
Com a prática e o amadurecimento
aprendermos a autorregular nossas emoções e a lidar melhor com as situações do
dia a dia.
Observe evitando julgamentos o seu
comportamento e das pessoas que convivem com você. Caso queira, peça pelo
e-mail andrelis.2@gmail.com um teste
de temperamento para ver com qual você mais se identifica. Com esse
autoconhecimento pode aprender a lidar melhor com os desafios do cotidiano e
principalmente com as suas crianças.
Fiz uma livre associação com as
personagens do filme Divertidamente. Onde temos dois temperamentos extrovertidos
– colérico e sanguíneo e temperamentos introvertidos – melancólico e fleumático.
Colérico (Personagem Raiva): Tem o dom da liderança só precisa cuidar para não virar mandão. É movido a desafios. Precisa desenvolver a paciência.
Sanguíneo (Personagem Alegria): O
popular, influente, comunicador, o famoso arroz de festa. Precisa desenvolver a
estabilidade.
Melancólico (Personagem Tristeza):
Profunda, reflexiva, perfeccionista. Precisa desenvolver a decisão.
Fleumático (Personagem Medo): Prudente,
cuidadoso muitas vezes ao extremo, muito passivo e um bom planejador. Precisa
desenvolver a vontade.
Com as crianças podemos ajudá-las a
lidar com seu temperamento observando que brincadeiras e ações a ajudem a entrar
em calma e diversão.
As crianças mais ativas e extrovertidas
precisam gastar o excesso de energia com brincadeira de ação como jogar bola,
correr, nadar, dançar, etc. Para relaxar usar cores claras.
Já as crianças mais quietas e introvertidas precisam colocar para fora todo um mundo fantasioso que existe dentro da sua cabeça. A arte é o melhor caminho: música, seja cantar ou tocar um instrumento. Jogos como quebra-cabeça, caça palavras, tangram, etc. Utilizar cores quentes quando precisam de energia.
Para saber mais sobre temperamentos leia o artigo que escrevi para o site do Personare
Aqui outro artigo no Personare que falo em saúde mental falando sobre temperamentos e a série Stranger Things:
https://www.personare.com.br/conteudo/stranger-things-e-saude-mental-m110045?ref=andrealeandro
Andrea Leandro
