sexta-feira, 15 de março de 2024

Oficina do Meditando com a Gurizada no Coração de Maria 2024 (crianças e adolescentes)

 


 OFICINA MEDITANDO COM A GURIZADA

crianças e adolescentes

Aula inaugural em 03 Abr 2024

 1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar


Local: Colégio Coração de Maria (só para alunos da instituição)

Instrutora: Andrea Leandro

Contato: (55) 99632.1828

Data e horário: quartas-feiras

                           adolescentes das 16h20 às 17h20
                           crianças a partir dos 6 anos das 17h45 às 18h45

Oficina:

Autorregulação emocional

Meditação lúdica e terapêutica

Yoga para crianças e adolescentes

Ginástica Cerebral, para um aprendizado pelo movimento e não pelo estresse

Autoconhecimento


Colabora em:

Foco

Observação - melhorar a capacidade de percepção

Concentração

Ansiedade

Respeito


Adolescentes - INSCRIÇÕES

Crianças - INSCRIÇÕES

quarta-feira, 13 de março de 2024

Saúde mental desde cedo

 

Saúde mental desde cedo

 

Muitas práticas exercidas desde tenra idade terão um reflexo positivo e saudável na vida adulta. Bons hábitos são construídos. Qualquer atitude quanto mais se pratica, mais o cérebro incorpora essa ação e a replica.

Nos momentos que mais precisamos podemos recorrer a alguma prática que nos auxilie. Por exemplo, numa situação de conflito, ao invés de engatar na briga e discussão, conseguir esfriar a cabeça e pensar e agir com cautela, onde ambas as partes possam se entender e se beneficiar. Mas para isso, é preciso praticar.

Criei em 2015 o projeto Meditando com a Gurizada com a ideia de começar uma prática desde cedo com as crianças com a meditação, cujos benefícios são incontestáveis. Mas é preciso que vire rotina para alcançar com regularidade suas benesses. Com o tempo, fui estudando mais práticas para incorporar no projeto. E agora posso dizer, que ele é como uma AMYGA, isso mesmo, com Y, pois essa sigla engloba o objetivo e as técnicas utilizadas. Veja:

Autorregulação emocional

Meditação lúdica e terapêutica

Yoga para crianças e adolescentes

Ginástica Cerebral, para um aprendizado pelo movimento e não pelo estresse

Autoconhecimento

Para que as crianças e os adolescentes desde cedo aprendam e incorporem no seu dia a dia hábitos saudáveis para o corpo e para a mente, resultando numa saúde mental e emocional mais equilibrada.

Para conhecer o projeto e onde ocorrem as Oficinas do Meditando com a Gurizada em Santa Maria acesse, seus filhos serão bem-vindos para uma aula experimental.

Acesse para saber mais – www.meditandocomagurizada.blogspot.com


Andrea Leandro

Criadora do Meditando com a Gurizada

quarta-feira, 28 de fevereiro de 2024

Live: Aprendizado e Meditação uma boa combinação

 


Live: Aprendizado e Meditação uma boa combinação. Bate-papo entre a Juliana Flores do @ensinamaissantamaria e @aandrealeandro do @meditandocomagurizada .
Além do tema vamos falar da nossa parceria e da Oficina do Meditando com a Gurizada e o Curso de Brain Gym @ginasticacerebral.bgb



Oficina Meditando com a Gurizada na Ananda Espaço Yoga

 


Oficina Meditando com a Gurizada

Início das aulas 04 Mar 24

1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar


Local: Ananda Espaço Yoga

Endereço: Rua Marques do Herval, 458 (entrada pela lateral) - Santa Maria RS

Faixa Etária: de 6 a 9 anos anos

Instrutora: Andrea dos Santos Leandro

Contato: (55) 99632.1828

Data e horário: segundas-feiras das 9h30 às 10h30h

Desenvolvimento: Para conexão saudável com as crianças serão utilizadas técnicas e dinâmicas de forma lúdica para trabalhar a educação emocional. Tais como:

🔆Meditação lúdica

🔆Movimentos da Ginástica Cerebral (Brain Gym®)

🔆Dinâmicas de Grupo

🔆Diálogos Construtivos (Comunicação Não Violenta)

🔆Momento do conto

🔆Mandalas

🔆Desenhar e pintar

🔆Educação Emocional

🔆Brincadeiras e jogos

🔆Yoga

As atividades desenvolvidas são voltadas para a educação emocional, foco, atenção, percepção, valores, autoestima, consciência corporal e uma mente mais tranquila.

Valor da aula está no link de inscrição.

Inscrições abertas 👉INSCRIÇÕES

quarta-feira, 21 de fevereiro de 2024

Oficina Autoconhecimento para Jovens 2024

 


Oficina de Autoconhecimento para Jovens

Início das aulas 03 Abr 24

 1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar


Local: Colégio Coração de Maria (só para alunos da instituição)

Faixa Etária: a partir de 13 anos

Instrutora: Andrea dos Santos Leandro

Contato: (55) 99632.1828

Data e horário: quartas-feiras das 16h20 às 17h20

Objetivo: Autoconhecimento para jovens

Desenvolvimento: Para conexão saudável com os jovens serão utilizadas técnicas e dinâmicas para trabalhar o autoconhecimento. Tais como:

💫Meditação

💫Movimentos da Ginástica Cerebral (BRAIN GYM)

💫Dinâmicas de Grupo

💫Diálogos Construtivos (Comunicação Não Violenta)

💫Círculos de paz

💫Mandalas

💫Forças de Caráter e Virtudes

💫Educação Emocional

💫Atividades de Relaxamento

💫Jogos

 As atividades são para desenvolver o autoconhecimento, foco, atenção, percepção, valores e educação emocional. Além das técnicas, utilizaremos filmes, livros e referências que os jovens trouxerem para conectar com os temas desenvolvidos.

 👉 www.meditandocomagurizada.blogspot.com/p/oficina-de-autoconhecimento-para-jovens.html

Valor da aula está no link de inscrição.

Inscrição para educandos do Colégio Coração de Maria

 👉 INSCRIÇÃO

quinta-feira, 15 de fevereiro de 2024

Oficina Meditando com a Gurizada no Ensina Mais

 

Oficina Meditando com a Gurizada

Início das aulas 05 Mar 24

1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar

 

Local: Ensina Mais - Santa Maria

Endereço: Rua José Aita, 229 - bairro Menino Jesus - Santa Maria RS

Faixa Etária: até 12 anos

Instrutora: Andrea dos Santos Leandro

Contato: (55) 99632.1828

Data e horário: terças-feiras das 18h às 19h

Desenvolvimento: Para conexão saudável com as crianças serão utilizadas técnicas e dinâmicas de forma lúdica para trabalhar a educação emocional. Tais como:

🔆Meditação lúdica

🔆Movimentos da Ginástica Cerebral (Brain Gym®)

🔆Dinâmicas de Grupo

🔆Diálogos Construtivos (Comunicação Não Violenta)

🔆Momento do conto

🔆Mandalas

🔆Desenhar e pintar

🔆Educação Emocional

🔆Brincadeiras e jogos

🔆Yoga

As atividades desenvolvidas são voltadas para a educação emocional, foco, atenção, percepção, valores, autoestima, consciência corporal e uma mente mais tranquila.

Valor da aula está no link de inscrição.

Inscrições abertas 👉INSCRIÇÕES




Oficina Meditando com a Gurizada - Colégio Coração de Maria

 


Oficina Meditando com a Gurizada

Início das aulas 03 Abr 24


1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar

 

Local: Colégio Coração de Maria

Faixa Etária: até 12 anos

Instrutora: Andrea dos Santos Leandro

Contato: (55) 99632.1828

Data e horário: quartas-feiras das 17h45 às 18h45

Desenvolvimento: Para conexão saudável com as crianças serão utilizadas técnicas e dinâmicas de forma lúdica para trabalhar a educação emocional. Tais como:

🔆Meditação lúdica

🔆Movimentos da Ginástica Cerebral (Brain Gym®)

🔆Dinâmicas de Grupo

🔆Diálogos Construtivos (Comunicação Não Violenta)

🔆Momento do conto

🔆Mandalas

🔆Desenhar e pintar

🔆Educação Emocional

🔆Brincadeiras e jogos

🔆Yoga

As atividades desenvolvidas são voltadas para a educação emocional, foco, atenção, percepção, valores, autoestima, consciência corporal e uma mente mais tranquila.

Valor da aula está no link de inscrição.

Inscrições para educandos do Colégio Coração de Maria 👉INSCRIÇÕES


sábado, 10 de fevereiro de 2024

Oficina Meditando com a Gurizada em 2024

 


Oficina Meditando com a Gurizada em 2024


A Oficina Meditando com a Gurizada é um misto de atividades para fazer a diferença para seus participantes:

- Meditação lúdica

- Yoga infantil

- Ginástica Cerebral (Brain Gym®)

- Educação Emocional


Em 2024 a Oficina será oferecida nos seguintes locais em Santa Maria RS:

Ananda Espaço Yoga - nas segundas-feiras - das 9h30 às 18h30 (público geral)

Ensina Mais nas terças-feiras - das 18h às 19h (público geral)

Escola Coração de Maria nas quartas-feiras - das 17h45 às 18h45 (só para alunos)

Escola Maple Bear  nas sextas-feiras - das 10h às 11h (só para alunos)

1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar!

Para saber mais informações:

andrelis.2@gmail.com

Whatsapp (55) 99632.1828

www.meditandocomagurizada.blogspot.com



quinta-feira, 8 de fevereiro de 2024

Momento Relaxante em Sala de Aula

 


Momento relaxante em sala de aula

         Que tal iniciar o ano letivo criando uma rotina saudável com seus educandos em sala de aula? Sim, é possível utilizar uma prática simples que pode fazer toda a diferença na vida dos educandos e dos educadores. Quer experimentar?

Mesmo que você não seja praticante de meditação, pode utilizar algumas técnicas para trazer a calma no dia a dia da sala de aula. O cérebro consegue aprender quando desacelera. E hoje em dia existem muitas tensões e desatenções em sala de aula dificultando o aprendizado.

Pratique junto dos seus educandos e você educador também sentirá os efeitos positivos da sequência abaixo:

- Todos sentados, na sua cadeira em sala de aula, pés firmes no chão.

- Girar os ombros para trás e para frente, umas 3 ou 4 vezes de cada cada.

- Peça para imaginar que um fio puxa a cabeça, deixando o queixo paralelo ao chão (cabeça voltada para frente).

- As mãos podem ficar na barriga (para sentir o movimento), ou em mudras ou com as palmas das mãos voltadas para cima em encostadas nas pernas ou mesa.

- Agora o principal é cuidar a respiração, o segredo para trazer calma ao coração e oxigenar o cérebro: inspirar pelo nariz e expirar pela boca bem devagar (assim tira as possíveis tensões do momento). Repita algumas vezes.

- Convide a fechar os olhos (não é obrigatório).

- Pode ser em silêncio, com uma música calmante ou meditação guiada.

Fazendo todos os dias ao iniciar a aula ou após o recreio pode fazer uma grande diferença. As crianças vão criando o hábito de se acalmar e relaxar. Pois o cérebro se acostuma com essa ação e o corpo guarda essa memória. Nos momentos que necessitar mais rápido vai conseguir voltar a calma.

Para ajudar no lembrete de voltar a calma em sala de aula, pode criar um cartaz com frases e/ou imagens relaxantes que fiquem bem a vista das crianças. É um reforço para trazer a memória formas de relaxar e se acalmar.

Experimente e sinta os benefícios. Bom retorno as aulas!

Quer saber mais acesse o blog: www.meditandocomagurizada.blogspot.com ou entre em contato direto comigo por e-mail andrelis.2@gmail.com ou whatsapp (55) 99632.1828.

No link tem informações sobre as oficinas que ofereço e posso realizar na sua escola ou instituição:

Oficinas Lúdicas e Terapêuticas


Andrea Leandro

Meditando com a Gurizada


sexta-feira, 19 de janeiro de 2024

Pote da calma

 


Pote da Calma

O pote da calma é um recurso simples que pode ser feito em casa ou na escola

Sugiro usar um pote transparente de plástico (evitar vidro).

Colocar água e gliter.
Fechar com cola para não abrir.
Só mexer e ver a magia acontecer.

Andrea Leandro
Meditando com a Gurizada

Meditar

 


Meditar desde criança ajuda a ter a mente serena e a despertar nossos tesouros internos.
Comece devagar:
Inspira (ar entra pelo nariz)
Expira (ar sai pelo nariz)
Repita algumas vezes para se inspirar.

Aqui tem uma sugestão de meditação - Meditação para abraçar o coração


Andrea Leandro

Meditando com a Gurizada

segunda-feira, 30 de outubro de 2023

Práticas Restaurativas com Meditação e Ginástica Cerebral

 



Na próxima segunda-feira, dia 30, às 19h, o canal no YouTube será palco de uma Live incrível, cheia de sabedoria e aprendizado. Participe conosco nesta jornada única de autoconhecimento com a participação especial de Andrea Leandro!

*Tema:* Práticas Restaurativas com Meditação e Ginástica Cerebral

Nossa convidada especial, Andrea Leandro, nos guiará por um mergulho profundo nas práticas restaurativas, combinando meditação e exercícios para o cérebro. Prepare-se para descobrir técnicas poderosas que ajudarão a equilibrar corpo, mente e espírito.

🎙️ **Mediação da Profa. Ma. Maria Cristina Martins, Instrutora e Facilitadora de CCPaz, tornando esta experiência ainda mais enriquecedora.

📅 Data: Segunda-feira, 30 de Outubro
🕖 Horário: 19h (horário de Brasília)
📍 Onde: Canal do YouTube da Rede JR Brasil <https://www.youtube.com/watch?v=l8uXOAbVDsc>

Não perca esta oportunidade de aprender, crescer e se conectar com sua paz interior. Convide seus amigos e familiares para se juntarem a nós nesta busca por equilíbrio e serenidade.

Inscreva-se no Canal, curte os nossos Vídeos e Ative as Notificações. Estamos empolgados para ver você lá! 🚀



terça-feira, 29 de agosto de 2023

Live: Benefícios da Meditação e da Yoga na Infância

 


Estive no programa Empreender com Sucesso, na Rádio Imembuí 101.9 FM de Santa Maria/RS, apresentado pela Lisete Frohlich falando sobre o Meditando com a Gurizada.



segunda-feira, 28 de agosto de 2023

Oficina Serenamente para Educadores

 


Oficina Serenamente para Educadores


Técnicas para junto com seus educandos ou filhos relaxar, se revigorar e reconectar de forma lúdica:

🧠 Comunicação empática

🧠 Técnicas respiratórias e de relaxamento

🧠 Meditação lúdica

🧠 Educação Emocional

🧠 Brincando com o cérebro

🧠 Temperamentos

📘No dia da aula receberá apostila impressa com o conteúdo da aula.


    Data: 16 Set 2023 (sábado)

    Horário: das 14h às 18h30

    Valor: R$ 150,00

    Instrutora: Andrea Leandro

    Público: educadores, pais e interessados no tema

    Local: Murillo Team Taekwondo

    Endereço: Av. Oswaldo Cruz, 04 bairro Dores - Santa Maria/RS

    Maiores informações pelo Whatsapp: (55) 99632.1828

    Andrea Leandro. Administradora, Especialista em Gestão Estratégica de Recursos Humanos e Atualização Pedagógica, Terapeuta Integrativa, Terapeuta Floral membro da ArtFlor, Consultora em Harmonização de Espaços, Facilitadora de BRAIN GYM, Facilitadora de Círculos de Paz e Oficinas sobre emoções, Instrutora de Meditação e Yoga para Crianças e Adolescentes, Mestre Reiki, Terapeuta Especialista do Personare, Palestrante, Blogueira, Coautora de livros, Criadora do Projeto Meditando com a Gurizada e Apresentadora do Quadro Harmonização de Espaço na Rádio Imembuí de Santa Maria/RS.


    Para se inscrever clique: Inscrição

    Após enviarei a chave PIX para pagamento.

    domingo, 27 de agosto de 2023

    Origem do Meditando com a Gurizada

     


    Origem do Meditando com a Gurizada

     

    A ideia do Meditando com a Gurizada surgiu em 2015, em conversas com a Coordenadora Pedagógica da escola que meus filhos estudavam na época. Com o incentivo dela e de amigos desenvolvi o projeto Meditando com a Gurizada para estimular nas crianças serenidade, compaixão, calma, foco etc.

    Em 2016 começou como atividade extracurricular na Escola Medianeira em Santa Maria. Durante o ano também fazia oficinas com as crianças em algumas turmas sempre na ideia de trabalhar a educação emocional.

    Criei também as Oficinas temáticas realizadas com turmas, geralmente do 1º ao 5º ano, onde durante 30 minutos, 15 minutos de brincadeiras (com brinquedos comprados e outros desenvolvidos por mim) e nos outros 15 minutos atividades meditativas. Desta forma, demonstrando para os educadores e educandos que é possível depois de um momento de muito agito as crianças conseguirem relaxar e se acalmar.

    Para aprimorar meu trabalho, fiz e continuo fazendo várias capacitações. Cursos de Yoga para criança, Educação Emocional e me tornei também Facilitadora dos Movimentos do BRAIN GYM. Conteúdos que são transformadores e fazem diferença na minha vida e nas minhas aulas.

    Nos encontros do Meditando com a Gurizada são desenvolvidas várias atividades de forma lúdica voltadas para a Educação Emocional:

    - Meditação lúdica

    - Ginástica Cerebral

    - Yoga

    - Brincadeiras

    - Atividades educativas e lúdicas

    Ao longo do ano fazemos várias atividades, que ajudam a criança ir aprimorando o seu potencial de concentração, calma e paz interior. É como um músculo mental a ser aprimorado a cada movimento feito. Como sempre digo as crianças TREINO TRAZ TRAQUEJO. Ao repedir algo saudável mostramos ao cérebro que existe formas saudáveis de lidar com as situações. Já que sabemos que todas as emoções são importantes e não podemos renegá-las e sim lidar de uma forma lúcida e saudável.

    Para aprofundar e rememorar os aprendizados peço que tenham um caderno para colar algumas atividades e montamos a Caixa da Paz, para guardar objetos e brinquedos que tragam calma, conexão e relaxamento para as crianças.

    Criei o blog Meditando com a Gurizada para disponibilizar algumas dinâmicas, exercícios e um pouco da história desse projeto que criei com muito carinho. Pensando inicialmente nos meus filhos e nas crianças da escola que eles estudavam. Desde sua criação já levei as atividades para projeto social, outras escolas e até em livros já existe seu registro. Foi criado com amor e assim é desenvolvido. Minha criança interior se alegra ao pensar em cada atividade e na alegria das crianças ao realizá-las.

    Agradeço de coração a todos que ao longo do tempo colaboraram com o desenvolvimento e crescimento do Meditando com a Gurizada, principalmente as crianças que são a razão de sua existência.


    Andrea Leandro

    Meditando com a Gurizada

    segunda-feira, 21 de agosto de 2023

    Oficina Meditando com a Gurizada (início Set 23)

     



    Oficina Meditando com a Gurizada

    Início das aulas 04 Set 23

     

    Local: Av. Osvaldo Cruz, 04 - Bairro Dores (perto rótula) 

    Faixa Etária: até 12 anos

    Instrutora: Andrea dos Santos Leandro

    Contato: (55) 99632.1828

    Data e horário: segundas-feiras das 9h30 às 10h30 ou quartas-feiras das 14h15 às 15h15

    Valor mensal: R$ 80,00

    Objetivo: Educação emocional para as crianças

    Desenvolvimento: Para conexão saudável com as crianças serão utilizadas técnicas e dinâmicas de forma lúdica para trabalhar a educação emocional. Tais como:

    🔆Meditação lúdica

    🔆Movimentos da Ginástica Cerebral (BRAIN GYM)

    🔆Dinâmicas de Grupo

    🔆Diálogos Construtivos (Comunicação Não Violenta)

    🔆Círculos de paz

    🔆Momento do conto

    🔆Mandalas

    🔆Desenhar e pintar

    🔆Educação Emocional

    🔆Brincadeiras e jogos

    🔆Yoga

    As atividades desenvolvidas são voltadas para a educação emocional, foco, atenção, percepção, valores, autoestima, consciência corporal e uma mente mais tranquila.


    Para se inscrever acesse 👉INSCRIÇÕES