domingo, 27 de março de 2016

Respirar


Respirar é natural. Respirar de forma a relaxar e considerada correta não é tão comum. Que tal junto com seu filho fazer um exercício simples e fácil.

Sentem-se de forma confortável um de frente para o outro. E façam o seguinte exercício respirando devagar. Ajuda a relaxar, principalmente em momentos de estresse pode fazer a diferença:
Todos os dias respirar alguns minutos
Inspirar – ar entra pelo nariz e enche a barriga
Expirar – ar sai pela boca e esvazia a barriga


Andrea dos Santos Leandro


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