Um Mood Férias cheio de brincadeiras para a criança
aproveitar essa época tão divertida!
As atividades acontecerão no Praça Palco e ao lado da Vivara
e terão inscrições solidárias de 1kg de alimento não perecível.
Evento presencial no Shopping Praça Nova em Santa Maria RS
O Meditando com a Gurizada vai participar com a Oficina: Divertidamente - brincando com as emoções no dia 28 Jul 24.
Confira a programação completa no link de inscrição abaixo.
Faça uma aula experimental
Instrutora: Andrea Leandro
Contato: (55) 99632.1828 whatsapp
Oficina:
Autorregulação emocional
Meditação lúdica e terapêutica
Yoga para crianças e adolescentes
Ginástica Cerebral, para um aprendizado pelo movimento e não pelo estresse
Autoconhecimento
Colabora em:
Foco
Observação - melhorar a capacidade de percepção
Concentração
Ansiedade
Respeito
Local: Ananda Espaço Yoga
Endereço: Rua Marques do Herval, 458 (entrada pela lateral) - Santa Maria RS
Data e horário: segundas-feiras das 9h30 às 10h30h
Faixa Etária: de 6 a 9 anos anos
Local: Colégio Coração de Maria (só para alunos da instituição)
Data e horário: quartas-feiras, das 17h45 às 18h45
Faixa Etária: crianças a partir dos 6 anos
Tempo da criança
O brincar para a criança é muito mais
do que pura diversão, também é aprendizado. Ela experimenta situações de vida
de forma lúdica, como brincar de casinha, com carrinho ou imitando situações do
dia a dia. Nos jogos ela se desafia e aí tem de lidar com sua imaturidade
emocional. Vem a tristeza, a raiva e a frustração quando perde num jogo ou um
amigo não quer brincar. Tudo faz parte do seu desenvolvimento.
O cérebro da criança está em pleno
desenvolvimento. Para isso, brincar, estudar e tempo livre são importantes para
essa maturidade do cérebro se desenvolver. Quando sobrecarregamos uma criança
com atividades, estamos criando muitas vezes momentos de tensão, e de não
diversão. Pois é preciso tempo de ação e de não ação. Nesses momentos sem fazer
nada o cérebro está absorvendo informações e com a mente calma e vazia a
criatividade pode brotar. O ritmo e quantidade de tempo livre depende de cada
pessoa. Neste sentido os temperamentos podem influenciar muito. Pessoas de temperamentos
mais introvertido (melancólico e fleumático) tendem a gostar de ficar com mais
tempo livre, sem fazer nada. Já as pessoas de temperamento mais extrovertidos
(coléricos e sanguíneos), são mais da ação e não se sentem muito bem sem ficar
sem fazer nada.
O excesso de tensão para a criança
assim como o adulto pode gerar ansiedade. E uma criança antes saudável, acaba
adoecendo pelo excesso de cobranças tanto do adulto responsável por ela e
muitas vezes dela mesma querendo atender as pessoas ao seu redor.
Vamos cuidar das crianças, não
sobrecarregar, tem tempo para tudo. Brincar, estudar, estar com a família e os
amigos. Então, não ocupe todos os horários do seu filho com atividades, deixe
um tempo livre e nesse tempo livre também coloque na sua agenda um tempo com
ela. Pois a infância dura pouco tempo. O resto da vida sua criança será um
adulto. Que memórias ela terá desse período? Deixe sua criança ser criança e
curta a sua criança interior com ela.
Andrea Leandro
Meditando com a Gurizada
Artigo sobre temperamentos no Personare
Atendimento da Criança Interior
Quem está no comando das suas emoções?
No dia 20 de junho de 2024 estreia nos cinemas brasileiros o filme Divertidamente 2. Nele podemos ver de forma lúdica como as emoções nos influenciam no dia a dia. Mesmo no primeiro filme focando em apenas 5 (alegria, tristeza, medo, raiva e nojo) já foi uma palinha de como pensamos e agimos no dia a dia.
Agora no segundo filme aparecem novas emoções e veremos como a agora recém adolescente lida com a chegada da puberdade. Uma fase de grandes descobertas, onde cada adolescente começa a perceber que não é mais criança e nem é adulto ainda. E para não ajudar muito, às vezes, é tratado como criança e cobram atitudes de adulto. Realmente são momentos desafiadores para nossos jovens.
Então, se lança a pergunta: quem está no comando das suas emoções? Você, é claro, mas consegue dominar as suas ações?
Entre as novas emoções nesse novo filme a ansiedade é apresentada, numa figura sem o nariz, para demonstrar que mal conseguimos respirar quando estamos ansiosos.
Então, vou deixar uma sugestão preciosa para não deixar a ansiedade tomar conta e dominar todas as outras emoções e comandar suas ações. RESPIRE DEVAGAR.
Respirar devagar de forma consistente e consciente. Quanto mais prática, mais consegue ter domínio de suas emoções e não deixar que a ansiedade tome conta.
Como é sempre bom lembrar: todas as emoções são importantes e tem seu valor no nosso desenvolvimento. A questão, é não deixar ser dominado por elas e sim usar o seu positivo fluxo para refletir e evoluir.
Em breve vou ofertar uma Oficina com a temática do Divertidamente, fique atento, aqui neste link pode saber mais sobre minha Oficinas Lúdicas e Terapêuticas:
https://meditandocomagurizada.blogspot.com/p/oficinas-ludicas-e-terapeuticas.html
Convidamos para a Live no Instagram: A importância da meditação em qualquer idade com as Terapeutas do @Personare – Regina Restelli e Andrea Leandro, no dia 25 Abr 24 (quinta-feira) às 19h.
@reginarestelli.terapia é Terapeuta Holística, faz a Meditação Conecta mente e coração no YouTube- no canal Regina Restelli.Terapia @reginarestelli. Atende com consultas online para limpar medos que sabotam suas realizações pessoais: https://bit.ly/2RNUBPv?ref=reginarestelli. Ministra o curso de Ho’oponopono. Para maiores informações sobre seus atendimentos, curso Ho’oponopono , meditações e curso acesse o link da sua bio ou pelo https://msha.ke/reginarestelli.terapia/
@aandrealeandro é Terapeuta Integrativa, Instrutora de Meditação para crianças e adolescentes, criadora do @meditandocomagurizada. Atende com consultas utilizando várias técnicas entre elas da @ginásticacerebral.bgb no Personare. Para saber mais sobre seus atendimentos, artigos e cursos acesse o link da sua bio ou pelo https://linktr.ee/andrealeandro
crianças e adolescentes
Aula inaugural em 03 Abr 2024
1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar
Local: Colégio Coração de Maria (só para alunos da instituição)
Instrutora: Andrea Leandro
Contato: (55) 99632.1828
Data e horário: quartas-feiras
adolescentes das 16h20 às 17h20
crianças a partir dos 6 anos das 17h45 às 18h45
Oficina:
Autorregulação emocional
Meditação lúdica e terapêutica
Yoga para crianças e adolescentes
Ginástica Cerebral, para um aprendizado pelo movimento e não pelo estresse
Autoconhecimento
Colabora em:
Foco
Observação - melhorar a capacidade de percepção
Concentração
Ansiedade
Respeito
Adolescentes - INSCRIÇÕES
Crianças - INSCRIÇÕES
Saúde mental desde cedo
Muitas práticas exercidas desde tenra idade terão um reflexo positivo e saudável na vida adulta. Bons hábitos são construídos. Qualquer atitude quanto mais se pratica, mais o cérebro incorpora essa ação e a replica.
Nos momentos que mais precisamos podemos recorrer a alguma prática que nos auxilie. Por exemplo, numa situação de conflito, ao invés de engatar na briga e discussão, conseguir esfriar a cabeça e pensar e agir com cautela, onde ambas as partes possam se entender e se beneficiar. Mas para isso, é preciso praticar.
Criei em 2015 o projeto Meditando com a Gurizada com a ideia de começar uma prática desde cedo com as crianças com a meditação, cujos benefícios são incontestáveis. Mas é preciso que vire rotina para alcançar com regularidade suas benesses. Com o tempo, fui estudando mais práticas para incorporar no projeto. E agora posso dizer, que ele é como uma AMYGA, isso mesmo, com Y, pois essa sigla engloba o objetivo e as técnicas utilizadas. Veja:
Autorregulação emocional
Meditação lúdica e terapêutica
Yoga para crianças e adolescentes
Ginástica Cerebral, para um aprendizado pelo movimento e não pelo estresse
Autoconhecimento
Para que as crianças e os adolescentes desde cedo aprendam e incorporem no seu dia a dia hábitos saudáveis para o corpo e para a mente, resultando numa saúde mental e emocional mais equilibrada.
Para conhecer o projeto e onde ocorrem as Oficinas do Meditando com a Gurizada em Santa Maria acesse, seus filhos serão bem-vindos para uma aula experimental.
Acesse para saber mais – www.meditandocomagurizada.blogspot.com
Andrea Leandro
Criadora do Meditando com a Gurizada
Oficina Meditando com a Gurizada
Início das aulas 04 Mar 24
1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar
Local: Ananda Espaço Yoga
Endereço: Rua Marques do Herval, 458 (entrada pela lateral) - Santa Maria RS
Faixa Etária: de 6 a 9 anos anos
Instrutora: Andrea dos Santos Leandro
Contato: (55) 99632.1828
Data e horário: segundas-feiras das 9h30 às 10h30h
Desenvolvimento: Para conexão saudável com as crianças serão utilizadas técnicas e dinâmicas de forma lúdica para trabalhar a educação emocional. Tais como:
🔆Meditação lúdica
🔆Movimentos da Ginástica Cerebral (Brain Gym®)
🔆Dinâmicas de Grupo
🔆Diálogos Construtivos (Comunicação Não Violenta)
🔆Momento do conto
🔆Mandalas
🔆Desenhar e pintar
🔆Educação Emocional
🔆Brincadeiras e jogos
🔆Yoga
As atividades desenvolvidas são voltadas para a educação emocional, foco, atenção, percepção, valores, autoestima, consciência corporal e uma mente mais tranquila.
Valor da aula está no link de inscrição.
Inscrições abertas 👉INSCRIÇÕES
Oficina de Autoconhecimento para Jovens
Início das aulas 03 Abr 24
1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar
Local: Colégio Coração de Maria (só para alunos da instituição)
Faixa Etária: a partir de 13 anos
Instrutora: Andrea dos Santos Leandro
Contato: (55) 99632.1828
Data e horário: quartas-feiras das 16h20 às 17h20
Objetivo: Autoconhecimento para jovens
Desenvolvimento: Para conexão saudável com os jovens serão utilizadas técnicas e dinâmicas para trabalhar o autoconhecimento. Tais como:
💫Meditação
💫Movimentos da Ginástica Cerebral (BRAIN GYM)
💫Dinâmicas de Grupo
💫Diálogos Construtivos (Comunicação Não Violenta)
💫Círculos de paz
💫Mandalas
💫Forças de Caráter e Virtudes
💫Educação Emocional
💫Atividades de Relaxamento
💫Jogos
As atividades são para desenvolver o autoconhecimento, foco, atenção, percepção, valores e educação emocional. Além das técnicas, utilizaremos filmes, livros e referências que os jovens trouxerem para conectar com os temas desenvolvidos.
👉 www.meditandocomagurizada.blogspot.com/p/oficina-de-autoconhecimento-para-jovens.html
Valor da aula está no link de inscrição.
Inscrição para educandos do Colégio Coração de Maria
Oficina Meditando com a Gurizada
Início das aulas 05 Mar 24
1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar
Local: Ensina Mais - Santa Maria
Endereço: Rua José Aita, 229 - bairro Menino Jesus - Santa Maria RS
Faixa Etária: até 12 anos
Instrutora: Andrea dos Santos Leandro
Contato: (55) 99632.1828
Data e horário: terças-feiras das 18h às 19h
Desenvolvimento: Para conexão saudável com as crianças serão utilizadas técnicas e dinâmicas de forma lúdica para trabalhar a educação emocional. Tais como:
🔆Meditação lúdica
🔆Movimentos da Ginástica Cerebral (Brain Gym®)
🔆Dinâmicas de Grupo
🔆Diálogos Construtivos (Comunicação Não Violenta)
🔆Momento do conto
🔆Mandalas
🔆Desenhar e pintar
🔆Educação Emocional
🔆Brincadeiras e jogos
🔆Yoga
As atividades desenvolvidas são voltadas para a educação emocional, foco, atenção, percepção, valores, autoestima, consciência corporal e uma mente mais tranquila.
Valor da aula está no link de inscrição.
Inscrições abertas 👉INSCRIÇÕES
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Oficina Meditando com a Gurizada
Início das aulas 03 Abr 24
1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar
Local: Colégio Coração de Maria
Faixa Etária: até 12 anos
Instrutora: Andrea dos Santos Leandro
Contato: (55) 99632.1828
Data e horário: quartas-feiras das 17h45 às 18h45
Desenvolvimento: Para conexão saudável com as crianças serão utilizadas técnicas e dinâmicas de forma lúdica para trabalhar a educação emocional. Tais como:
🔆Meditação lúdica
🔆Movimentos da Ginástica Cerebral (Brain Gym®)
🔆Dinâmicas de Grupo
🔆Diálogos Construtivos (Comunicação Não Violenta)
🔆Momento do conto
🔆Mandalas
🔆Desenhar e pintar
🔆Educação Emocional
🔆Brincadeiras e jogos
🔆Yoga
As atividades desenvolvidas são voltadas para a educação emocional, foco, atenção, percepção, valores, autoestima, consciência corporal e uma mente mais tranquila.
Valor da aula está no link de inscrição.
Inscrições para educandos do Colégio Coração de Maria 👉INSCRIÇÕES
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Oficina Meditando com a Gurizada em 2024
A Oficina Meditando com a Gurizada é um misto de atividades para fazer a diferença para seus participantes:
- Meditação lúdica
- Yoga infantil
- Ginástica Cerebral (Brain Gym®)
- Educação Emocional
Em 2024 a Oficina será oferecida nos seguintes locais em Santa Maria RS:
Ananda Espaço Yoga - nas segundas-feiras - das 9h30 às 18h30 (público geral)
Ensina Mais nas terças-feiras - das 18h às 19h (público geral)
Escola Coração de Maria nas quartas-feiras - das 17h45 às 18h45 (só para alunos)
Escola Maple Bear nas sextas-feiras - das 10h às 11h (só para alunos)
1ª aula pode ser experimental, é preciso fazer inscrição para participar!
Para saber mais informações:
andrelis.2@gmail.com
Whatsapp (55) 99632.1828
www.meditandocomagurizada.blogspot.com
Momento relaxante em sala de aula
Mesmo que você não seja praticante de meditação, pode utilizar algumas técnicas para trazer a calma no dia a dia da sala de aula. O cérebro consegue aprender quando desacelera. E hoje em dia existem muitas tensões e desatenções em sala de aula dificultando o aprendizado.
Pratique junto dos seus educandos e você educador também sentirá os efeitos positivos da sequência abaixo:
- Todos sentados, na sua cadeira em sala de aula, pés firmes no chão.
- Girar os ombros para trás e para frente, umas 3 ou 4 vezes de cada cada.
- Peça para imaginar que um fio puxa a cabeça, deixando o queixo paralelo ao chão (cabeça voltada para frente).
- As mãos podem ficar na barriga (para sentir o movimento), ou em mudras ou com as palmas das mãos voltadas para cima em encostadas nas pernas ou mesa.
- Agora o principal é cuidar a respiração, o segredo para trazer calma ao coração e oxigenar o cérebro: inspirar pelo nariz e expirar pela boca bem devagar (assim tira as possíveis tensões do momento). Repita algumas vezes.
- Convide a fechar os olhos (não é obrigatório).
- Pode ser em silêncio, com uma música calmante ou meditação guiada.
Fazendo todos os dias ao iniciar a aula ou após o recreio pode fazer uma grande diferença. As crianças vão criando o hábito de se acalmar e relaxar. Pois o cérebro se acostuma com essa ação e o corpo guarda essa memória. Nos momentos que necessitar mais rápido vai conseguir voltar a calma.
Para ajudar no lembrete de voltar a calma em sala de aula, pode criar um cartaz com frases e/ou imagens relaxantes que fiquem bem a vista das crianças. É um reforço para trazer a memória formas de relaxar e se acalmar.
Experimente e sinta os benefícios. Bom retorno as aulas!
Quer saber mais acesse o blog: www.meditandocomagurizada.blogspot.com ou entre em contato direto comigo por e-mail andrelis.2@gmail.com ou whatsapp (55) 99632.1828.
No link tem informações sobre as oficinas que ofereço e posso realizar na sua escola ou instituição:
Oficinas Lúdicas e Terapêuticas
Andrea Leandro
Meditando com a Gurizada
