Tempo da Criança

 

Tempo da criança

 

O brincar para a criança é muito mais do que pura diversão, também é aprendizado. Ela experimenta situações de vida de forma lúdica, como brincar de casinha, com carrinho ou imitando situações do dia a dia. Nos jogos ela se desafia e aí tem de lidar com sua imaturidade emocional. Vem a tristeza, a raiva e a frustração quando perde num jogo ou um amigo não quer brincar. Tudo faz parte do seu desenvolvimento.

O cérebro da criança está em pleno desenvolvimento. Para isso, brincar, estudar e tempo livre são importantes para essa maturidade do cérebro se desenvolver. Quando sobrecarregamos uma criança com atividades, estamos criando muitas vezes momentos de tensão, e de não diversão. Pois é preciso tempo de ação e de não ação. Nesses momentos sem fazer nada o cérebro está absorvendo informações e com a mente calma e vazia a criatividade pode brotar. O ritmo e quantidade de tempo livre depende de cada pessoa. Neste sentido os temperamentos podem influenciar muito. Pessoas de temperamentos mais introvertido (melancólico e fleumático) tendem a gostar de ficar com mais tempo livre, sem fazer nada. Já as pessoas de temperamento mais extrovertidos (coléricos e sanguíneos), são mais da ação e não se sentem muito bem sem ficar sem fazer nada.

O excesso de tensão para a criança assim como o adulto pode gerar ansiedade. E uma criança antes saudável, acaba adoecendo pelo excesso de cobranças tanto do adulto responsável por ela e muitas vezes dela mesma querendo atender as pessoas ao seu redor.

Vamos cuidar das crianças, não sobrecarregar, tem tempo para tudo. Brincar, estudar, estar com a família e os amigos. Então, não ocupe todos os horários do seu filho com atividades, deixe um tempo livre e nesse tempo livre também coloque na sua agenda um tempo com ela. Pois a infância dura pouco tempo. O resto da vida sua criança será um adulto. Que memórias ela terá desse período? Deixe sua criança ser criança e curta a sua criança interior com ela.

Andrea Leandro

Meditando com a Gurizada

Artigo sobre temperamentos no Personare

Atendimento da Criança Interior

Quem está no comando das suas emoções?

 

Quem está no comando das suas emoções?

 

No dia 20 de junho de 2024 estreia nos cinemas brasileiros o filme Divertidamente 2. Nele podemos ver de forma lúdica como as emoções nos influenciam no dia a dia. Mesmo no primeiro filme focando em apenas 5 (alegria, tristeza, medo, raiva e nojo) já foi uma palinha de como pensamos e agimos no dia a dia.

Agora no segundo filme aparecem novas emoções e veremos como a agora recém adolescente lida com a chegada da puberdade. Uma fase de grandes descobertas, onde cada adolescente começa a perceber que não é mais criança e nem é adulto ainda. E para não ajudar muito, às vezes, é tratado como criança e cobram atitudes de adulto. Realmente são momentos desafiadores para nossos jovens.

Então, se lança a pergunta: quem está no comando das suas emoções? Você, é claro, mas consegue dominar as suas ações?

Entre as novas emoções nesse novo filme a ansiedade é apresentada, numa figura sem o nariz, para demonstrar que mal conseguimos respirar quando estamos ansiosos.

Então, vou deixar uma sugestão preciosa para não deixar a ansiedade tomar conta e dominar todas as outras emoções e comandar suas ações. RESPIRE DEVAGAR.

Respirar devagar de forma consistente e consciente. Quanto mais prática, mais consegue ter domínio de suas emoções e não deixar que a ansiedade tome conta.

Como é sempre bom lembrar: todas as emoções são importantes e tem seu valor no nosso desenvolvimento. A questão, é não deixar ser dominado por elas e sim usar o seu positivo fluxo para refletir e evoluir.

Em breve vou ofertar uma Oficina com a temática do Divertidamente, fique atento, aqui neste link pode saber mais sobre minha Oficinas Lúdicas e Terapêuticas:

https://meditandocomagurizada.blogspot.com/p/oficinas-ludicas-e-terapeuticas.html

 

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Meditando com a Gurizada

Hora do Conto Rede para o Bem: A Mágica da Respiração

 

Convido para a hora do conto na Rede para o Bem:

Nesse conto brincando vamos trabalhar as emoções através da respiração.

O livro é: A Mágica da Respiração de Crhistopher Willard e Wendy O´Leary da Caminho Suave Edições.

 

Acesse o grupo no Facebook Rede para o Bem para acompanhar.

Data: 31 Mar 2021 (quarta-feira)

 Hora: 18h

 Local: Grupo do Facebook Rede para o Bem

 Contadora: Andrea Leandro

 Conto: A Mágica da Respiração

 

Link:  https://www.facebook.com/groups/1582515188578731

 Vídeo contando o conto:

Oficina online Método Emocionecos

 

Oficina online Método Emocionecos

Fiz a formação como facilitadora da Oficina das Emoções Online – Método Emocionecos, criada pela Psicóloga Talita Pupo Cruz, para oferecer uma oficina com recursos interativos online. De forma lúdica ajudar as crianças a identificar as emoções básicas (alegria, medo, amor, tristeza e raiva) e mostras formas saudáveis de lidar com elas para colaborar com o desenvolvimento de sua Inteligência Emocional. Aprimorar sua: autoconfiança, autocontrole, empatia, responsabilidade, respeito, comunicação mais assertiva, autoestima mais elevada e maior qualidade de vida.

Onde: Plataforma online

Público: crianças com faixas etárias entre 6 a 12 anos. Podendo variar os grupos de até no máximo 10.

Encontros com duração de mais ou menos 1 hora.

- 01 Encontro com os pais

- 02 ou 03 encontros com as crianças

Data a combinar!

 

Informações e inscrições com Andrea Leandro:

- (55) 99632.1828 (whatsapp) ou andrelis.2@gmail.com

 

 Andrea dos Santos Leandro

Facilitadora

 

 

Hora do conto Rede para o Bem: Tema emoções

Olá pessoal!

Nesse dia de Hora do Conto da Rede para Bem no grupo do Facebook. Foram lidos livros sobre emoções e dadas algumas sugestões de como lidar com elas.

Quer conferir? Assista ao vídeo.

Andrea dos Santos Leandro

Oficina do Meditando com a Gurizada no Seminário de Educação em 24 Mai 2018

V SEMINÁRIO DE EDUCAÇÃO - REDE SANTA PAULINA

TEMA: “Por uma educação com base em valores.”
LEMA: “Sois o sal da terra e a luz do mundo.”
DATA: 24 e 25 de maio 2018
LOCAL: Escola Medianeira - Santa Maria/RS

 No dia 25 Mai 2018 na Escola Medianeira, montei um espaço para ser uma das atividades dentro do Seminário. Os participantes entravam e pegavam um "GPS Emocional" para ver como se sentiam. A ideia era ser um labirinto passando primeiro pelas emoções que trazem desconforto e depois por espaços com soluções e sugestões de como lidar com as emoções.

Fiquei feliz na época pelo retorno positivo dos participantes. Embora o transtorno inicial do espaço ter sido criado num lugar e ter que ser transferido para outro de última hora. O que acabou desconfigurando o labirinto, mas não perdeu o encanto da ideia inicial. Sou grata a todos que colaboraram para que tudo desse certo. Aos meus filhos que me ajudaram na primeira montagem e as pessoas da escola que fizeram a mudança necessária.

 Primeira parte com detalhes das emoções medo, tristeza e raiva. Como lidar com elas?

 Você tem medo de que?

 Os monstros foram criados por uma turminha legal que acolheu a ideia.

 Já observou o efeito das emoções no corpo?

 Espaço com várias brinquedos que criei para auxiliar a trabalhar as emoções.

 Claro que não podia faltar o canto da calma para meditação.

 Amo criar esses espaços encantadores tanto para crianças quanto para adultos.

Grata ao fotógrafo Glaucio Maia pelas fotos.

Andrea dos Santos Leandro

Meditando com a Gurizada

Lidando com as emoções de forma lúdica

Lidando com as emoções de forma lúdica

Todas as emoções possuem sua importância e o seu papel na nossa vida. Aprender a lidar com elas é um desafio diário.

A tristeza nos pede acolhimento e um abraço nos momentos de reflexão. O medo nos faz refletir se algo é perigoso ou não e a Raiva nos alerta que algo não está bem. Observando esses termômetros internos e que se apresentam de forma externa, muitas vezes de forma exacerbada nos indicam que algo não está bem. Como indicadores podemos investigar as necessidades por trás de tais ações para poder evitar os dessabores em possíveis futuras ocorrências.  

Tudo é um treino, quanto mais praticar mais rápido poderá voltar ao estado de harmonia que a calma traz.

O brinquedo aqui sugerido feito de sucata pode ser adaptado por quem usa. Com garrafinhas de iogurte pode fazer os personagens. As carinhas podem ser desenhadas ou usados modelos prontos. As crianças podem desenhar os corpos e criar suas próprias artes.

As cores dos fios podem ser determinadas pelas próprias crianças, a associação é livre. Podemos nos surpreender com suas escolhas.

A caixa pode ser montada ou criada. Usei papel de presente. Podem usar outras imagens e fazer o mesmo efeito de tentar encaixar as imagens.

Em todas as atividades é importante realizar a respiração calma. Que ajuda a ter foco e concentração. Brincando as crianças podem aprender de forma lúdica a lidar com as suas próprias emoções.

Abaixo texto sugestão para colocar atrás da caixa:

 Rostinhos para recortar e colar nos personagens. Você pode criar mais:

O personagem da calma para você se inspirar:

 O vídeo mostra como lidar com as emoções de forma lúdica usando o material sugerido:

Andrea dos Santos Leandro

Criadora do Meditando com a Gurizada

Brinquedo - harmonizando as emoções

Harmonizando as emoções

Lidar com as emoções é uma premissa importante para a saúde emocional das pessoas. Quando em tenra idade isso ocorre, um adulto mais saudável teremos.

Nesse brinquedo adaptado numa caixa e colado uma figura dizendo: "Todas as emoções são importantes e tem o seu valor. Aprenda a lidar com a elas para todos ficarem bem."

Com frases também sugestivas:

- Respire devagar

- Imaginar o sol brilhando

- Dar um auto abraço

- Dar um tempo

Foram colocas figuras de bonecos representando três tipos de emoções: medo, tristeza e raiva.

O objetivo é a criança encaixar as bolinhas nos pequenos buracos no topo da cabeça. Simbolicamente significa que ela ao se concentrar e focar consegue alcançar seus objetivos.

A atividade é ótima para coordenação motora e a criança lidar com resiliência e paciência enquanto tenta encaixar as bolitas no buraco.

Ao redor do desenho foi estimulado as crianças pintarem, desenharam e colaram figuras enfeitado.

O que você vai precisar:

- Uma tampa de caixa

- O desenho abaixo e colocar bem centralizado na caixa

- 3 bolinhas de gude

Fure bem acima da cabeça com a ponta de caneta. Será suficiente ao equilibrar as bolas que elas se encaixem. 

Andrea dos Santos Leandro

Meditando com a Gurizada

Meditação guiada para pais e filhos - Site Personare

Convido a ler o artigo que escrevi para o site da Personare sobre meditação para ser realizada entre pais e filhos. No link abaixo saiba mais informações e também acesse a gravação da meditação guiada para os pais fazerem junto com seus filhos.

https://www.personare.com.br/conteudo/meditacao-guiada-para-pais-e-filhos-m35706?ref=andrealeandro

Andrea dos Santos Leandro

Professora do Meditando com a Gurizada

Pequeno passo para grandes soluções

Pequeno passo para grandes soluções

Muitas vezes a solução para grandes problemas começa com atitudes muito simples. Mas tão simples que acabamos achando que não é possível. Mas é sim. Afinal do que estou falando? De algo tão básico quanto estar vivo – RESPIRAR DEVAGAR. Respirar já fazemos, mas devagar em geral não. Esse pequeno ato pode evitar grandes conflitos e estresse.

Esses dias precisei apagar vários “incêndios emocionais” e sabe qual foi minha ferramenta básica? Respirar devagar. O que gerou várias ações em conseqüência:

- Falar calmamente;

- Não aderir ao conflito e sim procurar solucionar;

- Acalmar a outra pessoa envolvida. Acolher a sua dor. Usando da empatia para entender sua situação.

Ambas as pessoas envolvidas no conflito são beneficiadas. O ato de respirar devagar oxigena o cérebro e tem um efeito tranquilizante. Quando se está calmo é possível avaliar melhor a situação. Evitando impulsos violentos ou histéricos que poderiam inclusive colocar as pessoas envolvidas em perigo de ferir tanto física quanto emocionalmente a si e/ou o outro.

O ideal é treinar antes. Por isso, colocar a meditação na sua rotina, nem que sejam minutos diários. Ajuda a criar o traquejo. Quando a necessidade surgir, você conseguirá respirar devagar. Além de você poder lidar melhor com a situação, também poderá ajudar alguém num momento de conflito ou estresse que são gerados em situações de raiva ou pânico, por exemplo.

Existem várias emoções que podem ser equilibradas com essa atitude. Quando se está num momento de tristeza, volta-se muito para dentro. Se for ato contínuo pode virar uma depressão. Ao respirar devagar é como se a vida voltasse a pulsar. O mundo aos poucos volta a ficar colorido e se torna possível tomar atitudes para se sentir melhor.

O medo em geral paralisa. Ao respirar devagar. O sangue circula de forma equânime e a pessoa pode tirar o foco da tensão e agir de forma mais assertiva.

Respirar devagar é o primeiro passo. Os passos seguintes serão em decorrência. Os benefícios são enormes. Quem sabe o segredo de uma vida é levar a vida com leveza. Para pessoas agitadas pode levar mais tempo. Mas é simplesmente uma questão prática. Você e o mundo serão extremamente beneficiados.

Vou repetir:

 “Quem sabe o segredo de uma vida feliz 

é levar a vida com leveza.”

Andrea dos Santos Leandro

Consultora em Harmonização de Espaços

Fonte: "HARMONIZAÇÃO DE ESPAÇOS": Pequeno passo para grandes soluções:

Emociômetro do Meditando com a Gurizada

Emociômetro



Um brinquedo elaborado para ajudar a identificar e trabalhar as emoções.Por exemplo:

- Brabo ou furioso pedir para respirar, contar até 10

- Chateado - respirar e ler palavras que possam ajudar a se sentir melhor.

Um abraço depois que se acalma ou para se acalmar é um ótimo remédio.

Visualizar um coração cheio de amor ou um sol na barriga para se sentir energizado podem ajudar a criança a lidar com suas emoções que estão impactando de forma negativa nos seus relacionamentos ou no dia a ida.

A caixa do vídeo pode ser feita junto com a criança para ela mesma ajudar a identificar seus sentimentos e como quer se acalmar ou se sentir melhor. De forma lúdica todos podem se sentir melhor e aprender a lidar com suas emoções de forma consciente.

Elaborado por Andrea dos Santos Leandro

Professora do Meditando com a Gurizada