O brincar para a criança é muito mais
do que pura diversão, também é aprendizado. Ela experimenta situações de vida
de forma lúdica, como brincar de casinha, com carrinho ou imitando situações do
dia a dia. Nos jogos ela se desafia e aí tem de lidar com sua imaturidade
emocional. Vem a tristeza, a raiva e a frustração quando perde num jogo ou um
amigo não quer brincar. Tudo faz parte do seu desenvolvimento.
O cérebro da criança está em pleno
desenvolvimento. Para isso, brincar, estudar e tempo livre são importantes para
essa maturidade do cérebro se desenvolver. Quando sobrecarregamos uma criança
com atividades, estamos criando muitas vezes momentos de tensão, e de não
diversão. Pois é preciso tempo de ação e de não ação. Nesses momentos sem fazer
nada o cérebro está absorvendo informações e com a mente calma e vazia a
criatividade pode brotar. O ritmo e quantidade de tempo livre depende de cada
pessoa. Neste sentido os temperamentos podem influenciar muito. Pessoas de temperamentos
mais introvertido (melancólico e fleumático) tendem a gostar de ficar com mais
tempo livre, sem fazer nada. Já as pessoas de temperamento mais extrovertidos
(coléricos e sanguíneos), são mais da ação e não se sentem muito bem sem ficar
sem fazer nada.
O excesso de tensão para a criança
assim como o adulto pode gerar ansiedade. E uma criança antes saudável, acaba
adoecendo pelo excesso de cobranças tanto do adulto responsável por ela e
muitas vezes dela mesma querendo atender as pessoas ao seu redor.
Vamos cuidar das crianças, não
sobrecarregar, tem tempo para tudo. Brincar, estudar, estar com a família e os
amigos. Então, não ocupe todos os horários do seu filho com atividades, deixe
um tempo livre e nesse tempo livre também coloque na sua agenda um tempo com
ela. Pois a infância dura pouco tempo. O resto da vida sua criança será um
adulto. Que memórias ela terá desse período? Deixe sua criança ser criança e
curta a sua criança interior com ela.
relaxar, se revigorar e reconectar de forma lúdica:
😍 Comunicação
empática
😍 Técnicas
respiratórias e de relaxamento
😍 Meditação
lúdica
😍 Educação Emocional
😍 Brincando
com o cérebro
😍 Temperamentos
📘No dia da aula receberá apostila impressa com o conteúdo da aula.
Data: 12 Ago 2023 (sábado)
Horário: das 14h às 18h30
Valor: R$ 150,00
Instrutora: Andrea Leandro
Público: educadores, pais e interessados no tema
Local: Constelação Centro de Terapias Humanistas
Endereço: Av. Liberdade, 213 - Santa Maria/RS
Inscrições pelo Whatsapp: (55) 99632.1828
Andrea Leandro. Administradora, Especialista em Gestão Estratégica de Recursos Humanos e Atualização Pedagógica, Terapeuta Integrativa, Terapeuta Floral membro da ArtFlor, Consultora em Harmonização de Espaços, Facilitadora de BRAIN GYM, Facilitadora de Círculos de Paz e Oficinas sobre emoções, Instrutora de Meditação e Yoga para Crianças e Adolescentes, Mestre Reiki, Terapeuta Especialista do Personare, Palestrante, Blogueira, Coautora de livros, Criadora do Projeto Meditando com a Gurizada e Apresentadora do Quadro Harmonização de Espaço na Rádio Imembuí de Santa Maria/RS.
Os temperamentos podem ser uma
bússola para compreender a nós mesmos e as nossas crianças. Perceber que cada
um tem um jeito especial de ser. Suas ações podem refletir meramente seu
temperamento e não uma ação pessoal contra essa ou aquela pessoa. Aprendendo a
identificar e a lidar com suas emoções, os relacionamentos podem ser mais
saudáveis.
Todos temos um ou dois temperamentos
dominantes. Isto não quer dizer que não apresentemos hora ou outra
comportamentos dos outros temperamentos. Ninguém é100% um temperamento.
Com a prática e o amadurecimento
aprendermos a autorregular nossas emoções e a lidar melhor com as situações do
dia a dia.
Observe evitando julgamentos o seu
comportamento e das pessoas que convivem com você. Caso queira, peça pelo
e-mail andrelis.2@gmail.com um teste
de temperamento para ver com qual você mais se identifica. Com esse
autoconhecimento pode aprender a lidar melhor com os desafios do cotidiano e
principalmente com as suas crianças.
Fiz uma livre associação com as
personagens do filme Divertidamente. Onde temos dois temperamentos extrovertidos
– colérico e sanguíneo e temperamentos introvertidos – melancólico e fleumático.
Colérico (Personagem Raiva): Tem o dom
da liderança só precisa cuidar para não virar mandão. É movido a desafios. Precisa
desenvolver a paciência.
Sanguíneo (Personagem Alegria): O
popular, influente, comunicador, o famoso arroz de festa. Precisa desenvolver a
estabilidade.
Melancólico (Personagem Tristeza):
Profunda, reflexiva, perfeccionista. Precisa desenvolver a decisão.
Fleumático (Personagem Medo): Prudente,
cuidadoso muitas vezes ao extremo, muito passivo e um bom planejador. Precisa
desenvolver a vontade.
Com as crianças podemos ajudá-las a
lidar com seu temperamento observando que brincadeiras e ações a ajudem a entrar
em calma e diversão.
As crianças mais ativas e extrovertidas
precisam gastar o excesso de energia com brincadeira de ação como jogar bola,
correr, nadar, dançar, etc. Para relaxar usar cores claras.
Já as crianças mais quietas e
introvertidas precisam colocar para fora todo um mundo fantasioso que existe
dentro da sua cabeça. A arte é o melhor caminho: música, seja cantar ou tocar
um instrumento. Jogos como quebra-cabeça, caça palavras, tangram, etc. Utilizar
cores quentes quando precisam de energia.
Para saber mais sobre temperamentos leia o artigo que escrevi para o site do Personare
Aqui outro artigo no Personare que falo em saúde mental falando sobre temperamentos e a série Stranger Things:
A convite da minha grande amiga Gabriela Yasoha do @mundo_amar fizemos uma live
(palestra) via Facebook para falar sobre o poder das cores, voltada para a
gurizada e para a nossa criança interior.
As cores tem uma grande influência na nossa vida. São como vitaminas energéticas. Evitando os excessos, com a quantidade certa podemos nos energizar com o vermelho, por exemplo. Ou nos acalmar com o azul claro que transmite a sensação de paz. É só parar um pouco e olhar o céu num dia ensolarado que vai ter essa sensação.
A mistura das cores além de gerar outras cores traz outras energias. Podemos potencializar o poder de uma cor ou diluir e misturar as cores para obter a energia que gostaríamos. É importante ter essa noção ao escolhermos as cores para os ambientes da nossa casa ou de trabalho.
A cor amarela ativa o intelecto. É uma das cores primárias considerada quente. Ideal para o
canto dos estudos. Mas não indicada para o quarto todo. Pode a criança não
relaxar para dormir num ambiente assim.
Já a cor azul pode ser usada no quarto quando em tons pastéis (bem claros) e equilibrada com objetos coloridos. Em excesso o azul pode acelerar processos de depressão.
As cores neutras podem ser usadas e vitaminadas com cores em objetos e móveis. Qualquer uma em excesso não faz bem. Caso seu filho cisme em querer todo o quarto preto, converse com ele e coloque uma cortina nessa cor. É bem mais fácil trocar do que pintar todo o cômodo. Assim, todas as vontades são atendidas.
As necessidades e escolhas de cor podem ser temporárias.
Lembrando que cores frias ajudam a relaxar e cores quentes a animar. Nenhuma deve ser usada em excesso.
No quarto da criança pode usar o colorido nos brinquedos. Evite móveis vermelhos ou a parede de vermelho, principalmente no quarto de uma criança muito ativa.
É preciso saber que existe a percepção da cor tanto pela luz como a observação nos objetos. Temos o efeito químico, físico e de nossas sensações. Então, se juntarmos todas as cores (pigmentos) teremos o preto ao algo muito escuro. Do outro lado, caso juntemos todas as luzes teremos o branco ou algo muito claro.
Podemos associar as cores de várias formas. Normalmente cores quentes associamos com emoções que nos levam a ação. como a raiva (vermelho) e alegria (amarelo). Já as cores frias associamos com emoções que nos levam a introspecção e nos fechar como o medo (lilas ou preto) ou a tristeza (azul). Na literatura e nos filmes teremos associações desse forma como nos livros da autora Anna Llenas que traz como personagem principal o Monstro das Cores e como ele lida com os sentimentos bem como o famoso filme Divertidamente que associa cores com cada emoção e mostra o valor de cada uma na nossa vida.
As sombras fazem
parte da nossa vida. Algo oculto que precisamos aprender a lidar. Para ajudar
nossas crianças a lidar com elas podemos começar brincando como na imagem
acima. Em dias que faltam luz é uma excelente brincadeira para fazer com a
lanterna. Afasta o medo com essa atividade lúdica.
Lembrando que as sombras dão perspectiva as imagens.
Que tal brincar com as cores! Uma ótima forma de relaxar é pintar usando os dedos. Você pode usar tinta guache. Antes teste no pulso para verificar se não é alérgico ao produto. Caso seja, terá uma reação. Então, não use.
A brincadeira poderá ser a criança pintar a si mesma na frente do espelho ou pintar o papai ou mamãe. Um pintar o outro pode ser um momento de grande diversão. Na imagem acima tem uma sugestão. Use a sua imaginação. Para limpar água e sabão. Use uma camiseta velha. Tinta guache sai na lavagem.
Todos nós temos temperamentos que nascem com a gente e ao longo da vida vamos aprendendo a lidar. O ideal é potencializar o que tem de bom e direcionar essa força para o crescimento pessoal.
Os temperamentos extrovertidos são os coléricos e sanguíneos e os introvertidos são os melancólicos e fleumáticos. Na imagem acima estão associados com as estações do ano.
Cada um de nós tem um ou dos mais destacados e um pouco dos outros.
Imagem autorizada pela autora
O teste acima foi elaborado pela Isa Minatel e consta no seu livro Temperamentos sem limites: Como conseguir resultados com crianças da raiva e com crianças da tristeza. Editora Figurati.
A partir do momento que identificamos os temperamentos podemos direcionar as atividades com as crianças e não forcá-las com brincadeiras que as deixarão mais irritadas ou que as afaste dos amigos.
Para o excesso de energia muita brincadeira com ação para nossas crianças extrovertidas que parecem ter uma fonte infindável de energia. Elas precisam gastar essa energia em brincadeiras de ação como jogar futebol, nadar, volei, correr, etc.
Já para acalmar a mente dos extrovertidos imagens de lugares calmos e cores frias ajudam a baixar a voltagem. Meditação só a longo prazo pode fazer efeito não deixando de ser uma opção. Tenha paciência. Pois eles não tem.
No caso das crianças introvertidas (melancólicas e fleumáticas) para o excesso de apatia muita música (cantar ou tocar um instrumento) ou brincadeiras como quebra-cabeça ou tangram. E cores quentes quando precisar se energizar. Lembrando sempre de evitar excessos.
Pintar mandalas relaxa e ajuda a ter foco. Deixe a criança escolher as cores a vontade. É possível que um momento ela queira usar só uma cor com o tempo pode escolher mais.
Observar uma mandala também ajuda a relaxar, respire devagar e a contemple.
Para meditar com a criança é importante usar o lúdico e algo concreto para a mente dela se focar. Você pode usar o poder das cores de acordo com a emoção que ela está vivendo no momento. Por exemplo:
Medo: Contar um conto onde ou simplesmente pedir para ela respirar devagar e visualizar um sol amarelo (traz força e energia) e um céu azul (traz tranquilidade e expansão). O medo sufoca muitas vezes, e mentalizar uma situação assim pode ajudar.
Tristeza: Nesse momento a criança precisa de acalanto, que tal imaginar um lugar cheio de rosas e envolver a crianças numa nuvem rosa do amor.
Raiva: O excesso de energia é tanto que visualizar uma praia, os sons calmantes das ondas e o azul do mar pode acalmar a criança.
Nosso cérebro é incrível e tem suas fases de desenvolvimento.
O lado esquerdo do cérebro comanda o lado direito do corpo e o lado direito do cérebro comanda o lado esquerdo do corpo. Para podermos usar o pleno potencial precisamos integrar essas duas partes.
Cada lado do cérebro tem suas características peculiares. Segundo Daniel Siegel e Tina Bryson no livro o Cérebro da Criança são as seguintes:
Lado esquerdo do cérebro: Ama e deseja ordem, lógico, literal, linguístico (gosta de palavras), linear (põe as coisas em ordem) e enfoca o texto.
Lado direito do cérebro: holístico e não verbal, experimental e autobiográfico e enfoca contexto.
Existem várias formas de integrar os dois lados cerebrais. Atividades como as ensinadas nas técnicas de Brain Gym (ginástica cerebral) desenvolvidas por Paul e Gail Dennison. Por exemplo: desenhar usando as duas mãos ao mesmo tempo. Podem ser um desenho espelhado ou não. Para relaxar mais ainda use tinta e pinte com os dedos.
Exemplo de desenho usando as duas mãos ao mesmo tempo é desenhar uma borboleta. Experimente usando várias cores. Faça uma borboleta com vários tons.
O pote da calma pode ser usado por crianças e adultos. Observar o mexer das cores brilhantes dentro do pote relaxa e acalma a mente.
Use o seu magnetismo energético e potencialize a energia do pote da calma ou de tinta. Olhe para ele enquanto está na sua mão e pense na energia que ele tem e pode te trazer como: vermelho (energia), amarelo (foco), azul (calma) e verde (tranquilidade).
Este artigo é um resumo de ideias sobre o potencial das cores e temperamentos. Assuntos que podem ser aprofundados em outros momentos. As imagens foram usadas da internet e feitas uma montagem para facilitar a visualização do conteúdo apresentado.
Coloque nos comentários o que achou. O que gostaria de aprofundar.
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