Meditação com labirinto
Desenhar um labirinto pode ser uma atividade lúdica e meditativa ao mesmo tempo. Ajuda a centrar a mente e desviar a mente de pensamentos indesejados. Abaixo tem um esquema prático para desenhar o labirinto acima. Depois de desenhado pode colocar o dedo e fazer o caminho até o centro ou usar uma caneta vermelha, por exemplo para fazer o caminho até o centro também.
O labirinto pode ser desenhado no chão ou na areia da praia proporcionando uma atividade revigorante.
Nenhum comentário:
Postar um comentário