Ensinar as crianças a meditar é uma tarefa gratificante. Nessa caminhada é importante que ela mesma perceba os benefícios dessa atividade.
O modelo abaixo pode ser usado como diário. A criança pode acompanhar suas atividades de meditação. O exercício frequente traz traquejo. Mesmo que por poucos minutos diários ou durante a semana se cria o hábito de meditar e agradecer.
Todo o momento que a criança perceber que conseguiu através de exercícios de relaxamento se acalmar sozinha. Vai ganhando autoconfiança.
Andrea dos Santos Leandro
Professora do Meditando com a Gurizada
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