Criança feliz é criança que brinca
Mas às vezes precisa se acalmar por alguns instantes,
seja para estudar ou prestar atenção em algo
Quando mais cedo se acostumar a usar a respiração calma para se acalmar mais autocontrole ela terá
Ajuda na autorregulação de suas ações
Volta a brincar na hora que quiser e se precisar parar
sabe o que fazer sem se preocupar.
Um versinho pode ajudar a se lembrar:
"Não consigo parar quieto
Feito um macaquinho
Respiro devagar
E já dou um jeitinho"
Andrea dos Santos Leandro
Professora do Meditando com a Gurizada
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